Některé běžné příznaky jsou bolest na hrudi, závratě, bolest hlavy a slepota, v nejhorším případě může vysoký krevní tlak vést i k infarktu.

Když krevní tlak stoupne na nepřijatelně vysoké hodnoty, může to způsobit mnoho vedlejších účinků. Některé běžné příznaky jsou bolest na hrudi, závratě, bolest hlavy a slepota a v nejhorším případě může vysoký krevní tlak vést i k infarktu. Bohužel hypertenze, resp. vysoký krevní tlak je také jednou z nejčastějších civilizačních chorob v Indii. Podle výzkumu se uvádí, že každý třetí člověk trpí stejnou nemocí. I když na ni neexistuje žádný přímý lék, krevní tlak lze vždy kontrolovat pomocí léků a dieta. Dieta prostě hraje klíčovou roli při jejím zvládání. Některá jídla mohou váš stav zhoršit a některá jej mohou pomoci zlepšit. Pokud vás zajímá, jak mohou všechny potraviny pomoci zlepšit krevní tlak, odborník na výživu a zdraví Nmami Agarwal nedávno sdílel příspěvek o čtyřech potravinách, které mohou pomoci kontrolovat váš krevní tlak. Podívejte se na tyto čtyři potraviny:
Zelená zelenina, jako je špenát, kapusta a salát, je bohatá na vápník, draslík, hořčík a antioxidanty, říká Nmami. Draslík pomáhá ledvinám vyplavovat přebytečný sodík. Podívejte se na tyto špenátové recepty, které můžete přidat do svých jídel.
Dále mluvila o banánech. Říká, že banány jsou bohaté na draslík, který pomáhá regulovat krevní tlak. Můžete tedy sníst banán denně a dokonce si z něj připravit několik lahodných receptů. Podívejte se na některé banánové recepty zde.
Pak Nmami zmínila červenou řepu. Říká, že červená řepa je bohatá na oxid dusnatý, který pomáhá otevřít krevní cévy a zlepšuje průtok krve. Pokud chcete přidat červenou řepu do svého jídelníčku, podívejte se na tento úžasný recept na snídani z červené řepy.
Nakonec zmínila česnek. Svým posluchačům řekla, že česnek je antibakteriální a protiplísňový a také zvyšuje oxid dusnatý. Kromě toho uvolňuje svaly a rozšiřuje krevní cévy, což pomáhá snižovat krevní tlak. Takže s příchutí I z česneku lze získat zdraví!
Zlepšete své zdraví správnou stravou. Zařaďte potraviny, které vám toho pomohou dosáhnout. Nejlepší je však poradit se s lékařem, abyste provedli zásadní změny ve svém jídelníčku.
Prohlášení: Tento obsah (včetně rad) je pouze pro obecné informace. V žádném případě nenahrazuje kvalifikovaný lékařský posudek. Další informace konzultujte s odborníkem nebo svým vlastním lékařem. NDTV za tyto informace nenese odpovědnost.